Caponata Italiana de beringela.
Pra comer com bruscheta não tem coisa melhor!!!
Sabe aquela receita que deixa sua casa inteira perfumada?
Então é essa aqui.A Caponata é um aperitivo ou ante pasto (servido antes da pasta/massa)e é delicioso.E uma ótima opção para vegetarianos pois não tem nenhuma proteína animal. E ainda por cima é bem saudável tem azeite de oliva,nozes e vegetais então aproveite a receita que fiz de coração pra vocês!
Sabe aquela receita que deixa sua casa inteira perfumada?
Então é essa aqui.A Caponata é um aperitivo ou ante pasto (servido antes da pasta/massa)e é delicioso.E uma ótima opção para vegetarianos pois não tem nenhuma proteína animal. E ainda por cima é bem saudável tem azeite de oliva,nozes e vegetais então aproveite a receita que fiz de coração pra vocês!
Ingredientes :
2 beringelas grandes
1 pimentão verde
1 pimentão amarelo
1 pimentão verde
2 cebolas grandes
5 dentes de alho picadinhos
70 gramas de mix de nozes (amêndoas,castanhas de caju, macadamias,pinoles...)
100 gramas de azeitonas verdes
3 tomates italianos maduros sem pele e sem sementes
100 ml de azeite de oliva extra virgem
1 pimentão verde
1 pimentão amarelo
1 pimentão verde
2 cebolas grandes
5 dentes de alho picadinhos
70 gramas de mix de nozes (amêndoas,castanhas de caju, macadamias,pinoles...)
100 gramas de azeitonas verdes
3 tomates italianos maduros sem pele e sem sementes
100 ml de azeite de oliva extra virgem
Os temperinhos eu coloquei a gosto.Porém eu costumo colocar uma porção bem generosa dos mesmos então fica ao seu critério :
Alecrim a gosto
Cebolinha a gosto
Mangerona a gosto
Mangericao a gosto
Sal a gosto
Pimenta calabresa a gosto
Cebolinha a gosto
Mangerona a gosto
Mangericao a gosto
Sal a gosto
Pimenta calabresa a gosto
Modo de preparo :
Preaqueça o forno a 180ºC graus.
Corte os legumes em pedaços nao muito pequenos (porque eles vão assar e perder líquido então ficaram menores).
Acrescente todos os ingredientes na assadeira (essa receita rende duas assadeiras)
E leve para assar
Acrescente todos os ingredientes na assadeira (essa receita rende duas assadeiras)
E leve para assar
Dica :a cada 20 minutos mexa seus legumes para assar por igual.
Repitam isso até que eles estejam bem assadinhos.
Deixe bem dourado.
Repitam isso até que eles estejam bem assadinhos.
Deixe bem dourado.
Coloque em uma tigela e salpique cebolinha e mais nozes
Sirva com torradas e pães de sua preferência.